體罰方案七篇 (Pixiv member : 绯红)

   體罰方案  一

　　1、學生於提出之報告中如有謊報之項目,經查證屬實者,原該受罰項目加重其罰三倍,另加打五十下屁股.

　　2、學生違反規定時,自違規日起算七日內,若再犯相同條款規定者,加重罰3倍,第三次以上犯規者,加重其罰5倍.

　　3、學生在接受處罰時,每二十下為一節,每節間管理者得視情況進行揉臀或給予學生自行1、要養成良好的生活習慣,每天按時起床吃早飯,一周最多可睡一次懶覺(起床時間不得晚於上午10:00),每晚按時休息,最晚不得超過22:30,如有違反,每超過1分鐘打5下板子.

　　2、要養成良好的衛生習慣,飯前便後要洗手,少吃垃圾食品,包括但不限於路邊攤、燒烤、高脂肪、高熱量、高添加劑類的食品,或者去一些衛生狀況很差的地方吃東西,如有違反,打板子50下.並罰站30分鐘.

　　3、要潔身自好,不得染發、燙發,不許說臟話,不許吸煙、喝酒(喝酒在特殊場合如聚會時等除外),如有違反上述任何一條,打板子80下.並罰跪30分鐘

　　4、騙人,一次打板子200下,情節嚴重的不限數目.並罰跪60分鐘.

　　5、零花錢每月50,多花一元打10板子.並罰跪30分鐘.

　　6、偷竊,一次打手心雙手各200下,〖打.屁.股〗100板子,並罰跪3小時,跪寫檢討2000字.(本懲罰衣物需全部脫掉)

　　7、若有違法情況,〖打.屁.股〗至臀部受刑標準f級,並罰跪5小時,跪寫檢討7000字.

　　8、見到長輩要帶有稱呼的問好,做不到且被發現了,打板子50下,罰站30分鐘.

　　9、在學校要遵守學校的規章制度,做不到且被發現了,打板子50下,罰站30分鐘.

　　10、在街上不亂扔果皮紙屑不隨地吐痰,做不到且被發現了打板子50下,罰站30分鐘.

　　11、在家里要尊敬父母,孝敬長輩,不出爾反爾,不頂嘴，做不到且被發現了:打板子50下,罰跪30分鐘,寫檢討800字.

　　12、學生有下列漠視自身健康之行為者,打屁股200下.

　　13、管理者得不定時對學生抽測本辦法規定,學生不了解本辦法規定者打屁股100下.

　　14、學習任務一定要完成,做不到且被發現了:打光屁股300下,罰站30分鐘.

　　15、娛樂的時間一定不能越界,做不到且被發現了:超過1分鐘打5板子,罰站超過的雙倍時間.

體罰方案  二

早上5點起床，拿一雙很小但你勉強穿的下的鞋子(不要高跟鞋)，穿好，立正。

下面兩個選擇:如果你是小學生且是少先隊員，你敬隊禮吧，敬20分鐘休息10分鐘，一直敬到8點。期間不能動，否則重新計時並且加時10分鐘。如果不是，你就雙手往前伸，與身體成90度，也是20分鐘。動了後果也上同。 

然後去吃飯。吃完了就把自己的雙腳和雙手捆緊，罰站。這時需要在鞋子里放點粉筆頭，石子什麽的。站到12點吃飯。期間如果動了就加時半小時。

吃完了，喝最少2升水，然後跪在房間里寫作業。寫到4點。這時你的腳會很酸很酸，你就壓腿，壓10分鐘(腳松綁，手不松)，然後再把手松綁，帶好兩雙襪子，找個理由讓你媽讓你出去。出去了，你再綁好手腳，穿上兩雙襪子，站著跳一千米，限20到40分鐘。超過一分鐘晚上多罰站一個小時。

然後脫掉外面的襪子，不要擰幹，塞進嘴里，把嘴封住。不準尿尿。你再站著跳回去，還是限20到40分鐘。這里補充一下，站著跳腿不能彎。

回到家，為了瞞著家長你吐出襪子手腳松綁，回家之後，穿上小鞋(站著跳時最好也穿上)，脫掉剩下一雙襪子，換最少4雙新的，綁好手腳敬隊禮一個小時不準休息，然後吃飯。

吃完飯再喝兩升水，還是不準尿尿。休息一晚上到10點，你洗漱完畢後罰站一夜到第二天早上五點。中途如果尿尿的話那麽五點之後你敬一個小時隊禮，沒有的話睡一小時覺。

必須睡，且6點鐘必須起。6點後，如果你尿尿了，喝五升水，如果沒有就繼續憋著。6點到8點，你繼續敬隊禮，每敬30分鐘休息10分鐘，休息時必須立正不能坐下不能松綁。期間動了還是和昨天一樣處理。吃完飯後你金雞獨立到12點(腳松綁，綁到小腿和大腿上)，每隔半小時換一次腳。只要有一次規定時間沒到就換了腳或腳不慎落地了，那麽後面就都不要換腳了。再落地的話你就必須把這事告訴父母。

吃完飯後，拿根跳繩手腳松綁，但是腳上夾一張紙，跳一千個繩子15分鐘內完成，否則超過一分鐘再跳200個。腳上的紙落地一次也加200個。跳完後跪著寫作業到4點，然後脫掉鞋子，不穿襪子，把鞋里的石子或粉筆頭拿出來，再把鞋子(一只)放在頭上，雙腳並攏站在石子或粉筆頭上，站到6點，如果鞋子掉下來了就喝2升水並且晚上加重懲罰，然後鞋子不用管它了。站完後吃完飯後尿尿，並且休息一小時。

七點，如果在晚飯前就尿尿了，敬隊禮到九點不準休息。如果沒有，每敬隊禮30分鐘休息10分鐘，動了的懲罰就不再說了。9點，如果鞋子沒掉也沒尿尿，罰站到明天早上5點結束懲罰。如果鞋子掉了但沒尿尿或鞋子沒掉尿尿了，9點到12點罰站，12點到2點不間斷敬隊禮，2點到5點金雞獨立和之前規則一樣結束懲罰。如果尿尿了並且鞋子也掉了,所有體罰重新開始 。

體罰方案    三

5:30起床，晚起一分鐘竹板打屁股5下

 6:00-6:30跪在床上雙臂向前平舉，不能亂動，亂動一次竹板打屁股10下 

6:30-7:00吃早飯，專心吃，不能邊吃邊玩，否則竹板打屁股20下。吃完飯自覺洗碗、不準剩飯、不準挑食，否則竹板打屁股30下 

7:00-7:30做早讀，讀古詩，念出聲，不能間斷不能走神，犯一次戒尺打手心10下

 7:30-8:30打掃衛生，做家務，做的不好竹板打屁股20下 

8:30-9:30做體育鍛煉，跑5000米，少一米竹板打屁股10下 

9:30-12:00寫作業，認真寫，不能開小差、走神玩手機，違反一次戒尺打手心10下，違反三次以上加罰竹板打屁股30下 

12:00-13:00吃午飯、午休（要求與早飯相同） 13:00-16:00繼續寫作業，規則與上午相同 16:00-16:30罰跪半小時（每天都要跪，以示警戒） 16:30-18:30執行一天的懲罰，連犯兩次錯加罰跪半小時，連犯三次錯加罰跪一個半小時，連犯三次以上第二天跪著寫作業

 18:30-19:30吃晚飯、休息娛樂（要求與早飯相同） 19:30-20:00閱讀名著，並每四天寫一篇讀後感，沒讀完或者沒寫完戒尺打手心30下，寫的不好戒尺打手心20下 

20:00開始檢查作業，如果有沒完成或者質量不好的，戒尺打手心40下 20:30-21:00靜坐半小時，坐姿要求雙手背後、後背挺直不能貼近椅子背、肩膀放平、腿不能亂晃，坐姿不標準竹板打屁股20下。中途亂動或離開竹板打屁股30下。

21:00-22:00娛樂時間，可以自由活動，也可以上網，但是不能出門 

22:00趴在床上竹板打屁股30下，每天都打以示警戒 22:30準時睡覺，晚一分鐘竹板打屁股5下 

要求：①本家法進行時間，如果對家法的執行產生抱怨、反抗等情緒，連續三天娛樂時間改為跪坐在鏡子前反省；第二次犯，連續三天娛樂時間改為跪坐在鏡子前反省，並罰寫1000遍對不起我再也不敢了；第三次或以上，假期結束前全部娛樂時間改為跪坐在鏡子前反省，並罰寫1000遍對不起我再也不敢了

 ②本家法進行時間，態度要端正，如果做不到，發現一次，連續三天跪著吃飯；第二次發現連續三天跪著吃飯，並罰跪在墻角大聲說1000次我錯了；第三次或以上，罰假期結束前每天跪著吃飯 ，並罰跪在墻角大聲說1000次我錯了 

   ③本家法進行時間，著裝要整齊，如果做不到，發現一次，連續三天午飯後跪在搓衣板上反省；第二次犯，連續三天午飯後跪在搓衣板上反省並罰寫5000字檢討；第三次犯，假期結束前每天午飯後跪在搓衣板上反省並罰寫5000字檢討 

④本家法進行時間，不準吃任何零食，被發現一次，取消三次晚飯；第二次，取消三次晚飯並罰跪在墻角自己打耳光左右臉各20下；第三次以上，假期結束前永久取消晚飯並罰跪在墻角打自己耳光左右臉各20下

 ⑤本家法進行時間，未經允許不可隨意外出，否則連續三天在衛生間過夜；第二次犯，連續三天在衛生間過夜，並罰用竹棍責打雙腳腳心各20下；第三次或以上，假期結束前每天都在衛生間過夜，並罰竹棍責打雙腳腳心各20下 

⑥關於著裝：衣物要幹凈整潔，不可佩戴首飾，所有扣子都要系好，拉鏈要拉到頭，頭發要梳理整齊，指甲要剪短，否則視為著裝不整齊 

⑦關於態度：受罰前應主動跪地反省認錯，並手持工具請罰；受罰後要鞠躬致謝誠心道歉。如果做不到，則視為態度不端正 

注：①打手心時應先打左手，以手心紅腫有血絲滲出，手指根部發腫為界，左手受罰過嚴重可改為打右手 

②打屁股應以紅腫發燙有局部血點為界，如果屁股變青紫，應改為打大腿，不可打至出血 

③罰跪姿勢為卷起褲腿，膝蓋裸露，雙腿並攏，雙手背後，腳面向上跪在墻角，後背挺直，肩膀放平，屁股不可靠近小腿。如果在罰跪過程中出現姿勢不標準或亂動的現象，則用藤條責打手臂直至恢覆標準姿勢 

④罰跪時如果擅自離開墻角，則重新計時並加罰在罰跪過程中每隔15分鐘竹棍責打後背10下 

⑤打屁股時姿勢為趴在床上，下身所有衣物褪至膝蓋處，用枕頭把屁股墊高，打時不可哭喊、躲閃、用手擋（可以小聲哭，可以求饒但是沒用），否則重新計數 

⑥打手心姿勢為跪在地上，平舉手臂，手心向上，打時不可哭喊、收回手、離開規定位置（可以小聲哭，可以求饒但是沒用），否則重新計數 

⑦每天18:30之後的懲罰一律在第二天15:30進行；如果懲罰沒有在18:30前結束，那麽應計入第二天繼續進行並加罰竹板打屁股20下

7：00必須起床,每晚一分鐘用鐵尺或其他工具打光屁股10下

體罰方案——四

 7：30開始吃早飯,每晚一分鐘用工具打屁股20下

 8：00開始寫作業,必須完成當天的任務.寫作業的時候不許說話,聽電話,收或發短信等事情,如果有違反,（全裸）用鐵尺打手（右手）50下,光屁股150下（只打一邊屁股） 午飯不許剩一粒米飯,剩一粒打光屁股50下,喝水3大瓶,5小時不許上廁所,如果忍不住尿出來,再喝1瓶水,並且打屁股100下,抽陰溝50下 

下午： 14：00開始背課文,古詩,再默寫在一個本子上,錯一個字,打右手15下,打屁股50下 

15：00寫作業,規則同上. 

16：00開始進行這一天的懲罰：每天打兩邊屁股,每邊300下（其實不多的）,全裸,跪在暖氣邊,女生就把乳房緊貼在暖氣上,男的就把脊背貼在暖氣上,跪40分鐘.接著,用工具打屁股和大腿的交界處200下（每邊）然後,坐在鐵椅子上（暑假的話就事先把椅子放在陽光最大的地方,寒假放在沒有陽光的陰暗處）,坐10分鐘.然後,女生就用工具打乳房每個50下,男生就打屁股每邊100下,最後,用保鮮膜,從乳房處一直纏繞到屁股,剛把屁股包住就好了,不要穿褲頭,上身也不要穿什麽東西,直接套上睡衣,繼續寫作業

 20：00開始看電視,玩電腦,共一個半小時,超過一分鐘自己打巴掌,每邊臉30下

 21：30取下保鮮膜

 21：40檢查作業,少一項就補上並且罰把今天所寫的作業在另外一個本子上再寫一遍,並且打光屁股兩邊共200下,如果少寫的項目超過3項,就把今天的作業寫兩遍,並且打光屁股每邊200下

 22：30必須躺在床上,晚一分鐘第二天下午16：00打光屁股每邊50下

體罰方案——五

下面的體罰禁止在空調、風扇的環境下進行 

體罰物品：白色長筒棉襪1雙（連褲襪更好，讓男生穿上有羞恥感，要棉的） 連褲絲襪一雙緊身（注意，是緊身的，越緊越好）三角小內褲一個 包裝繩4條 膠帶一捆 跳繩一條 啤酒瓶蓋4個 礦泉水20瓶

 　　體罰需要：一個星期禁止洗澡、一個月禁止洗襪子、一個月禁止洗腳。並需要一個不經常打掃的房間。 　　

         體罰時間表：1、早晨6點起床 禁止吃早飯、禁止喝水，可以去廁所。洗漱 

2、6點十分，脫光所有衣服，只穿上一雙白色長筒棉襪和 一個緊身三角小內褲，脫掉鞋 在房間的地上跳繩2000個，限時30分鐘，超時一分鐘喝一瓶水，10瓶封頂。跳完後禁止穿鞋、禁止喝水進食，在地上做俯臥撐200個，限時15分，超時一分鐘就在鞋里放10顆石子（一會有用）上不封頂。 　　

3、7點整，仍然只穿白襪和緊身內內褲，把手腳用包裝繩綁起來，要緊。在房間內折返跳600次，禁止休息，休息1秒鐘多加10下 上不封頂。（在JJ上套個塑料袋）

4、7點40分，吃飯（要不會受不了的），但是禁止吃肉、饅頭、面條、米飯等。腳上繩子不能解開，只能解開手上的。只允許吃點湯，吃飯限時10分鐘。超時1分鐘喝半瓶礦泉水，5瓶封頂

5、7點50分 面壁思過，不許亂動，重新將手反綁，做好心理準備，迎接下面的體罰 　　

6、8點整 在房間內蛙跳500次，限時一小時，禁止休息，服裝仍然是白襪三角內褲 不許穿別的。 　　

7、9點整 禁止解開繩子 在房間內蹲下起立 300次 禁止休息 限時半小時 超時喝水 5瓶封頂 　　

8、9點30分在單元樓的樓道里跪行（就是跪著走）500米 服裝仍然是白色連褲襪和緊身內褲，繩子不解開。 　　

9 、10點整 回家， 解開繩子 脫下自己的白色長筒棉襪，（相信腳底已經出了汗，而且上面都變黑了）跪著在房間內拿著自己的襪子擦地，要用白色的那一面擦（剛才沒碰到地面的那部分） 　　全程讓人監督，禁止站起來，要跪著擦，直到地面找出人影、白色的襪子那面變黑為止。擦完後繼續穿上，並去大街上走2圈（出門時只能穿上一個大褲衩，禁止穿鞋） 　　

10、11點 罰跪 具體是跪在4個啤酒瓶蓋上 2個一組，跪在陽台 並在陽台吃飯 午飯只能吃米飯 　　

11、12點 太陽很熱 穿上你上午穿的白色連褲棉襪，不穿鞋， 出去跑煤渣路一小時 禁止休息。 　　

11、下午1點 把上午穿的那雙全黑的襪子脫下來，塞進嘴里，要一點不留的塞進去 不能讓外人看出來，並用膠帶封嘴（3層），塞完後穿上連褲絲襪 　　

12、下午2點 穿上你那雙放了石子的鞋 穿著絲襪 出去跑操場 2小時 禁止休息 　　

13、下午4點了 把絲襪脫下來 並褪下內褲 將包皮往後拉 用絲襪磨露出來的肉（非常痛苦） 　　不許哭 不許叫 　　

14、下午 6點 吃飯 晚飯可以吃青菜 饅頭 不可以吃肉 吃飯時要把嘴里的白色連褲襪 拿出來放進內褲里 貼著JJ 　　

15、 晚上7-8點 把內褲里的襪子拿出來重新塞嘴里 　　

16、晚上8-9點 你現在非常想尿尿了 但不能尿 穿著內褲站在馬桶前 聽流水的聲音 　　

17、晚上10點後 禁止睡覺 站軍姿一夜 襪子不取出來 並禁止尿尿 　　

18、第二天早上 看塑料袋里有多少尿 超過100ML就喝下去 沒超過就繼續憋著 並背上個10公斤重的沙袋 到後天才可以尿尿

體罰方案——六

每3天用鐵尺打屁股或打腳心或打手心150下 

每天晨練跑3000米 限時20分鐘跑完 

吃早餐 之後把內褲褲子脫掉 把跑完後的襪子塞進嘴巴用膠帶封住嘴巴 罰跪 寫作業 罰跪（90+晨練時超過的時間*5）分 作業寫完則抄書抄（罰跪時間*40）字 在罰跪時間內抄不完下午打屁股 （剩余字數*0.25）下屁股

 罰跪完後取出襪子穿上褲子 坐在位置上看書 吃完午飯後睡午覺 睡到15點 超過30分還睡不著就綁住兩個大拇指和大腳趾 躺在床上不能動自然就睡著了

 睡完午覺後 聽英語課文和單詞 聽到17點必須背的出1個模塊的課文和單詞 1周內把英語書全背熟 之後幫做家務 英語背不出來的只可以吃米飯

 然後每隔3天考一次試 之前考得100分的每天可以玩45分鐘的電腦和看45分鐘的電視 99-80分的每天繼續讀英語書 79-70分每天抄一次試卷 69分以下每天打（100-得分）下腳心或屁股並抄一次試卷 之後讀背語文書和古詩 每天默3首古詩 默錯或沒默1個字 1個標點都要重抄那首古詩3次 然後洗澡古詩錯的用冷水洗澡 冷水洗澡前做熱身運動 最後睡覺

體罰方案——七

比如物品：

包裝繩兩根（這種繩子只能越套越緊，要想取下來只有剪開）

衣服一套（包括一件純白短袖、一條純白七分褲、兩雙白色的襪子、一雙白色的運動鞋，這些衣物平時不讓孩子穿，而讓他每次受罰的時候穿） 　　

藤條一根 　　膠帶一捆（寬3CM） 

步驟 ！

懲罰前：向他說明因為他做錯了事，所以要受罰而且必須受罰。警告他不能逃避，如果逃避會遭到更加嚴厲的懲罰。然後讓他自己換上受罰時穿的那套衣服 　　

2 懲罰時：第一，讓他穿著白襪子但不準穿鞋做300個下蹲。然後，讓他把襪子脫下來塞進嘴里，一點也不許留在嘴外邊（讓他自己塞，以增加恥辱感），塞完後用膠帶封住他的嘴。再讓他換上另一雙白襪子，穿好鞋走到你面前來。把他的雙手用包裝繩反綁起來，既不要太松，也不能太緊。

然後，讓他到墻角去罰跪，時間在1-2個小時之間，其間，不允許亂動，亂動一下，就用藤條打一下手臂。1-2個小時之後，讓他站起來，到自己臥室的床上趴著等著打屁股。當他趴好之後，用另一根包裝繩隔著襪子把他的腳捆起來，因為隔著襪子，所以能適當捆緊一點。脫下他的褲子，開始打屁股。按照1歲20下的標準，五歲就打100下，十歲就打200下，依此類推。 　　

3 懲罰後：讓他在床上趴1個小時，反省錯誤。一個小時後，用剪刀剪斷他腳上的包裝繩，撕掉他嘴上的膠帶，允許他把嘴里的白襪子吐出來。把他帶到家里的客廳，要求他在客廳中間站著認錯（這個時候，他的手依然是被反綁的）。如果他認錯，而且態度還不錯的話，就把他手腕上的包裝繩剪斷。如果他不認錯，態度又不好的話，就一直把他的手反綁著，直到他心服口服為止。最後，讓他寫一篇500字的檢討。 　　

在懲罰後的1個月，每天早晨跑步3公里，晚上睡覺前罰跪1個小時，每天站著吃飯，除了睡覺和洗澡之外都要綁5公斤的沙袋。並且不許玩電腦，不許出去玩，不許看電視，不許看課外書，不許吃零食，只許在臥室里端端正正地待著看課本。